提升自己最快的方式是什么？

1.稻盛和夫说过：

“改变自己最快的方法就是做自己害怕的事，不敢做的事，认为自己做不到，觉得不可能的事。如果在自己的舒适区待久了，就会丧失斗志，如果想快速的改变，可以坚持去做一些对自己有益的事。

2.早睡早起，坚持运动

保持旺盛的精力， 生拼到最后拼的是体力。

3.模仿

最快的成长方式就是：模仿优秀的人，

对标你想要成为的人，复制他的思维模式和行为，.

比如你可以想象自己是学霸、你欣赏的、崇拜的，.

想象以她的优秀品质或者优秀习惯，会作出什么样的行为。

4.偷偷看片，然后惊艳所有人。

多看纪录片、纪实报告文学”，少读鸡汤和暖文！

BBC*

、NHK，以及 CCTV都有很多耐看、有深度的纪录片，看了以后可以完善你的知识结构、甚至改变你的世界观。

5.只吃七分饱

饱暖思淫欲，吃饱了你就想睡觉，也容易犯困，人只有在未满足的情况下才有干劲，吃饭只吃七分饱，也是让自己提高效率最简单的办法。

6.远离低级快乐，它正在杀死你

看抖音，打游戏，读网文，听流行歌曲，看流水线综艺，刷傻白甜电视剧，而这些令人上瘾的消遣，.

也在不知道不觉杀掉我们的时间，杀死我们的生命。

是时候，逼着自己 卸载直播、游戏，啥时候停止刷手机，看网文，去跑步，去学习，去啃一本书，你会发现，这种清醒的幸福感，是八卦是游戏永远给不了的。

7.看书

“看书是性价比最高的成长方式，没有之一。”

不管多忙，每天至少抽半小时的阅读时间。

刚开始可能没什么感觉，但坚持两个月下来，你的知识面，思维格局会远远甩开那些不读书的人。

8.养成自律复盘的习惯

学会复盘每日二问

学会复盘，每日三问

每天睡觉前，对自己复盘三问！

•今天我有没有珍惜/浪费时间？

• 今天我有没有取得什么进步/改变/成长？

• 今天有没有值得自己自豪/满意的事情？

每天复盘，就是对当天进行一个反馈

9.富养自己最好的方式：练，猛练

刻意练习是普通人化茧成蝶，脱胎换骨的秘籍。

富养自己最好的方式就是猛练，练闭嘴，练格局，-练脸皮，练沉稳，练口才，练的自己自在清醒。

少花时间去取悦别人，多花时间来经营自己！

有专人陪练是最好的，

如果没有，可以找个没人的地方，用录音或者祝》的方式，把自己要讲的内容，或者动作表情录下来，观看并找出不理想的地方，调整＋反复练习。

10.冥想

每天冥想十分钟，可以极大程度地提高个人专注力。

睡前睡醒都可。

逛知乎逛累了，可以用手指点两下屏幕，不仅能锻炼手指灵活性，还能使知乎等级蹭蹭向上涨哦~

11.选择一个方向深耕

在这个快节奏的互联网时代，大多人最缺乏的就是深耕自己的能力。

深耕，不走捷径，专注深耕，人生下半场，才能活成“盈力模式*”。

12.输入

不停地输入、读书、听课、学习。

不要碎片化学习，一定要建立自己的学习体系。

13.不断培养自己的输出能力

一个人，要是天天写800字，就算没有文笔，坚持半年也能文采飞扬，

一个人，坚持每天拍3条视频，就算口齿再差，拍3个月也能滔滔不绝。

14.热爱

培养一项兴趣爱好

找到自己的热爱，能让自己忘记时间，沉浸其中。：

培养兴趣爱好最大的好处就是，能让自己的生活更加充实，让自己更加快乐、有趣、好玩。

15.长期思维

杨绛*先生曾说：“有些人之所以不断成长，就絕对是有一种坚持下去的力量。好读书，肯下功夫，不仅读，还做笔记。人要成长，必有原因背后的努力与积累一定数倍于普通人。所以，关键还在于自己。”

16.“克服拖延症。简单的方法就是五秒定律。

比如你在下班的晚上，你不想再读书，你就可以试着从一数到五，立即翻开书，慢慢地，你会发现没有什么可以阻止你。

17.定期断舍离

学会断舍离，定期清理杂物。

干净的环境能让你身心舒畅，豁然开朗。

好的情绪，能让你在处理事情时，多一份从容和镇定。

18.二八原则

把80%的精力放在关键的20%的事情上。

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要明白对自己来说什么是最重要的，比如在考研时，英语只需要做两件事：背单词和吃透真题。关键的20%拿下，剩下利用好时间，持之以恒地去学习：

所以完成一个目标，先去完成那件最重要的事情.

所以完成一个目标，先去完成那件最重要的事情，.

其他事情都排在它之后。

19.享受独处的时光，减少无效社交，学会独立思考，深度思考。

叔本华：：只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。

20.利用好碎片化时间

人和人的差距，是下班后的2小时拉开的，在时间管理学上，有个词叫“瑞士奶酪法””意思就是说，我们要见缝插针的利用各种碎片时间，而不是消极等待，大片时间。

工作以后，我们80%的时间，都被剥夺所以，利用好自己的碎片时间，非常重要再小的努力，乘以

365天，都非常明显。

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