打工而已，别太上头

打工而已，别太上头

从畏惧上班到现在拥有松弛感，分享4点我是如何调整心态的

1、把自己当成npc

不带情绪的只负责完成工作，不去思考多余的东西，错了就改，但与我自身能力无关。

2、对职场上发生的一切脱敏

领导的看法，同事的评价，前辈的责备......都自动屏蔽，说直白点，只要不涉及我的利益，其他的都关我屁事。

3、敢于拒绝

不是自己工作范围内的事，不想做直接说 no，不想去聚餐团建，也直接拒绝，大胆拒绝任何不想做的事情。

4、积极正念

反复背诵:每天都能准时上班，做着重复且枯燥的工作已经很棒啦!生活才是我的主线任务。

发呆，摸鱼，骂人，哭泣这些都是情绪的宣泄口也是自我保护。多给大脑松绑，别让工作占满生活，占满大脑打工而已，别太用力。