如何摆脱自卑?
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- 1、接纳自己的不完美，接受你无法满足所有人标准的事实，不再把他人的眼光当成是自己的风向标，以自己为主，遵从内心，建立自信； 2、寻找反馈，高光时刻，多看到自己的优点，不断强化我可以的认知，建立自信心； 3、学会假装自信，给自己建立一个自信的人设，想成为什么样的人，先假装做什么样的人，慢慢的你就会成为那样的人。
- 1.正确的认识自己的优缺点，自卑的人往往就会觉得自己不自信，总是觉得自己不如别人，我们要舍弃这种偏见，每个人都有优缺点，为什么有的人会觉得不自信呢，关键是要用正确的眼光去看待自己。 2.给自己定个目标。在你自己学习的工作中，给你自己定一个可以完成的目标，每一次的成功后自己的心里都会有安慰感，不仅让自己的付出得到肯定，也会一点一点淡化自己的自卑感。 3.多说说话，多交谈。在你日常的生活中多锻炼自己的说话能力，不要经常一个人闷在家里不出去，久而久之你的沟通能力就会变差，如果实在不愿意出去，可以在家给自己说说话，提高自己的表达能力，因为说话顺畅了，你自己也会变的自信。 4.多去打扮自己。每天把自己收拾的干净整洁，有了好的形象气质，自己走在人群中也会感到很自信，反之，如果本身有自卑心理，再加上不会打扮自己，更是让自己淹没在人群中。有时候受到人们小小的瞩目也会让自己信心倍增。 5.多去参加点集体活动。不管是工作还是学习中，都要积极的去参加，融入集体的大家庭里，勇于把自己置身在人群中，随时都让自己有存在感。
- 首先，你要自己觉得自己很好，别人才能觉得你好。自信很重要
- 自卑是心理问题，克服内心的恐惧，去尝试主动和别人沟通，尝试和不同类型人交往，走出舒适圈走出去就会发现也没多难。培养自己的兴趣爱好，寻找同道之人便于沟通有共同话题，多读书拓展自己的视野，克服自卑心理，增加自信。没事可多出去走走，了解每个地方的风土人情多交朋友，把自己的心打开放松自己。
- 有一个清晰的认知，重新审视自己的优点及缺点
- 你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。 人不能一遇到困难就退缩，虽然你努力过，但是人的一生中要遇到许多困难，你必须想尽办法去克服，你才能获得胜利。你要多多学习他们的工作经验，将长处学来，观察他们的不足，在这方面下工夫，你就能胜过他们。因此，你要打起精神再次努力奋斗。相信自己的能力一定能战胜困难的，因为人定胜天！多给自己一些鼓励，让大家一起为你鼓劲，让你振作精神，好好奋斗。
- 对于这个问题，想引用知乎上一位知友的回答，我真切的觉得这个适合大多数人。 一个女生去信问三毛“我今年廿九岁，未婚，是一家报关行最低层的办事员，常常在我下班以后，回到租来的斗室里，面对物质和精神都相当贫乏的人生，觉得活着的价值，十分……。对不起，我黯淡的心情，无法用文字来表达。我很自卑，请你告诉我，生命最终的目的何在？ 以我如此卑微的人（我的容貌太平凡了），工作能力也有限，说不出有什么特别的兴趣，也从来没有异性对我感兴趣。 我真羡慕你，恨不得能够活得像你，可惜我不能，请你多写书给我看，丰富我的生命，不然，真不知活着还有什么快乐？” 三毛回复： 不快乐的女孩： 从你短短的自我介绍中，看来十分惊心，二十九岁正当年轻，居然一连串的用了——最低层、贫乏、黯淡、自卑、平凡、卑微、能力有限这许多不正确的定义来形容自己。 以我个人的经验来说，我也反复思索过许多以我个人的经验来说，我也反复思索过许多次，生命的意义和最终目的到底是什么，目前我的答案却只有一个，很简单的一个，那便是“寻求真正的自由”，然后享受生命。 不快乐的女孩，你的心灵并不自由，对不对？当然，我也没有做到绝对的超越，可是如你信中所写的那些字句，我已不再用在自己身上了，虽然我们比较起来是差不多的。 如果我是你，第一步要做的事是加重对自我的期许与看重，将信中那一串又一串自卑的字句从生命中一把扫除，再也不轻看自己。 你有一个正当的职业，租得起一间房间，容貌不差，懂得在上下班之余更进一步探索生命的意义，这都是很优美的事情，为何觉得自己卑微呢？你觉得卑微是因为没有用自己的主观眼在观看自己，而用了社会一般的功利主义的眼光，这是十分遗憾的。 一个不欣赏自己的人，是难以快乐的。 当然，由你的来信中，很容易想见你部分的心情，你表达的能力并不弱，由你的文字中，明明白白可以看见一个都市单身女子对于生命的无可奈何与悲哀，这种无可奈何，并不浮浅，是值得看重的。 很实际的来说，不谈空幻的方法，如果我住在你所谓的“斗室”里，如果是我，**第一件会做的事情，就是布置我的房间。我会将房间粉刷成明朗的白色，给自己在窗上做上一幅美丽的窗帘，我在床头放一个普通的小收音机，在墙角做一个书架，给灯泡换一个温暖而温馨的灯罩，然后，我要去花市，仔细的挑几盆看了悦目的盆景，放在我的窗口。如果仍有余钱，我会去买几张名画的复制品——海报似的那种，将它挂在墙上……。这么弄一下，以我的估价，是不会超过四千台币的，当然除了那架收音机之外，一切自己动手做，就省去了工匠费用，而且生活会有趣得多。** 房间布置得美丽，是享受生命改变心情的第一步，在我来说，它不再是斗室了。然后，当我发薪水的时候——如果我是你，我要给自己用极少的钱，去买一件美丽又实用的衣服。如果我觉得心情不够开朗，我很可能去一家美发店，花一百台币修剪一下终年不变的发型，换一个样子，给自己耳目一新的快乐。我会在又发薪水的下一个月，为自己挑几样淡色的化妆品，或者再买一双新鞋。当然，薪水仍然是每个月会领的，下班后也有四五小时的空闲，那时候，我可能去青年会报名学学语文、插花或者其他感兴趣的课程，不要有压力的每周夜间上两次课，是改换环境又充实自己的另一个方式。 你看，如果我是你，我慢慢的在变了。 我去上上课，也许可能交到一些朋友，我的小房间既然那么美丽，那么也许偶尔可以请朋友来坐坐，谈谈各自的生活和梦想。 慢慢的，我不再那么自卑了，我勇于接触善良而有品德的人群（这种人在社会上仍有许多许多），我会发觉，原来大家都很平凡——可是优美，正如自己一样。我更会发觉，原来一个美丽的生活，并不需要太多的金钱便可以达到。我也不再计较异性对我感不感兴趣，因为我自己的生活一点一点的丰富起来，自得其乐都来不及，还想那么多吗？如果我是你，我会不再等三毛出新书，我自己写札记，写给自己欣赏，我慢慢的会发觉，我自己写的东西也有风格和趣味，我真是一个可爱的女人。 不快乐的女孩子，请你要行动呀！不要依赖他人给你快乐。你先去将房间布置起来，勉强自己去做，会发觉事情没有你想象的那么难，而且，兴趣是可以寻求的，东试试西试试，只要心中认定喜欢的，便去培养它，成为下班之后的消遣。 可是，我仍觉得，在这个世界上，**最深的快乐，是帮助他人，而不只是在自我的世界里享受**——当然，享受自我的生命也是很重要的。你先将自己假想为他人，帮助自己建立起信心，下决心改变一下目前的生活方式，把自己弄得活泼起来，不要任凭生命再做赔本的流逝和伤感，起码你得试一下，尽力的去试一下，好不好？ 享受生命的方法很多很多，问题是你一定要有行动，空想是不行的。下次给我写信的时候，署名快乐的女孩，将那个“不”字删掉了好吗？ 三毛回信中的方法都是微小而具体的改变，我们可以尝试去做，让生活明亮起来。 最后，感谢这位知乎上昵称为棉花姑娘的知友，她的回答使我受益，也希望大家能从中获益。
- 推荐你看《被讨厌的勇气》这本书
- 克服自己内心 或者做开心的事 去旅游
- 多提高自己想信心，提高自己的情绪，多多努力，做好自己应该做的，而且还得做漂亮，这样才能让你自己摆脱自卑