沟通能力差如何改变？
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- “不善言辞”：更要多讲，措辞表达想要提升，就要每天坚持读书，每天看一点，不要多，也不要刻意地记，看自己感兴趣的书，慢慢有些词汇表达就会入脑，从而影响表达。 “反应迟钝”：多做准备，准备表达的内容，准备突然而来可能问的问题的回应方案，准备实在无法回答的应对方案。 “理解力差”：难理解未必是自身问题，有一部分原因是您的谈话对象本身表达的时候就没有注意要怎么跟您沟通，自身要提供理解能力，要懂得多从对方表达时候的表情，语音语调中去了解对方的真实意图，真实情感和真实需求，如果体会不出来，可以事后通过模仿来感受对方当时的表情和语调，如果是我们自己来表现，会涵盖什么意思和情感在里面。
- 勇于开口，你就赢了第一步。
- 多看些书，多跟人交流沟通，常常反思，规避问题
- 摆正心态 心态很重要，很多人觉得自己不如别人，失去自信心，开始变得自卑，不敢开口说话，如果是这样的话，那证明语言表达已经对你的生活带来非常大的困扰了，这是非常严重的，也是很不可取的，所以在开始学习语言表达之前，一定要自我意识到，自己只是在言语表达方面缺少经验，仅此而已。 罗列不足 分析自身在语言表达方面的不足，到底是不敢开口说话呢，还是想开口说话时不知道该说什么，是害怕在众人面前表达，还是跟朋友单独聊天也难于启齿，到底有哪些不足，最好把这些不足列出来，然后进行针对性的提高。 制定目标 接下来需要给自己制定合理的目标，可以把1到3项迫切要提升的不足，作为自己提升的目标，同时，目标也需要进行量化，不是单纯的说要提升就可以了，提升到哪种程度，一定要列出来，进行目标量化。 设立期限 要给这个目标设立一个时间期限，不然的话，一切都是白谈，在制定时间期限时，如果设定的太短了，难度会比较高，太长了，会容易懈怠，因此，一定要根据自身情况和目标难度制定一个合理的期限。 学习技巧 在开始实践之前，学习一下相关提升语言表达方面的技巧也是很有必要，我会在下面详细介绍怎样提高语言表达的技巧，这里就不多说了。 开始实践 俗话说，师傅领进门，修行靠个人，所以一定要勇于迈出第一步，敢于开口，多去实践。 总结反省 每次沟通后都要进行反省，从中自己学到了什么，还有那些不足，接下来要怎么做，每天总结和记录一点点，不知不觉中自己的总结能力和表达能力也会相应的提升。 奖励惩罚 制定目标后最好设置奖罚机制，比如在期限内达到目标后，要给自己什么奖励，是给自己买一件漂亮的衣服，还是奖励大餐一顿，这需要根据自己的喜好制定相应的奖励，当然，如果完成不了时，也要接受相应的惩罚，这样一拉一推，对自己完成目标也是非常有用的。 2.技巧的提升 看书 这是很多人都喜欢的一种提升表达能力的方式，借鉴前人的经验和方法，也同样适用于我们现在的生活，可以根据自己情况看相应的书籍。 听讲座 可以去参加一些免费讲座，或者在网上看一些免费的关于提升表达能力的视频和讲座，也是我们提升表达能力的一个渠道。 看新闻 当天新闻的头条往往也会变成大家生活中讨论话题的头条，所以每天可以在电视、报纸或网络的门户网站上，用30分钟来查看当地或国内的重大新闻。 多倾听 可以多倾听别人讲话，看看一个话题开始之前，是谁先发起的，什么样的话题类型，同时大家又是怎么讨论和插话的，中间讨论的最激烈或最多的是哪些部分，哪些方面，最后是怎样结束的，只要你是真的想提高表达能力，你也会留心这些，慢慢的接触多了，你也就自然而然的懂得了这些。 看笑话 分享快乐的沟通方式是很受人欢迎的，因为当你在给别人分享快乐的同时，别人也会觉得你是一个阳光、积极的人，所以有时间可以多看看笑话。 听故事/讲故事 沟通在某种程度上也算是一种故事的传递，让我们在听故事的同时，获取信息，所以我们把别人说的话当成一个故事来听，看看别人是怎么说的，运用了哪些讲故事的技巧，再想想，如果这个故事是发生在自己身上，自己应该怎么去表达，通过这样有意无意的训练，自己的表达能力也会有所提高。
- 提升沟通能力的方法: 1、保持真诚的态度 大家在平常跟别人聊天或者谈工作的时候必须保持真诚的态度，态度一定要端正，这样别人就感觉你是真心待人的，让对方感受到你的诚意，双方一定要保持平等的关系，切记不能让别人有高高在上的感觉。 2、多看一些相关的节目 电视上是有很多访谈类节目的，大家可以看看别人是如何人与人沟通的，然后先进行模仿，然后自己跟别人沟通的时候把这些技巧全部运用进去，多学习别人的长处。 3、多和别人交流 要想沟通能力有所提升必须多跟别人进行交流，学>再多的沟通技巧都是纸上谈兵，最终还得通过实践才能看到效果。 平时可以多跟家人、朋友坐下促膝谈心，分享自己平时的生活，经常交流，语言表达能力自然就得到提升了。 4、善于倾听别人 最后一个提升语言表达能力的技巧就是善于倾听别人，花时间多听别人是怎么说的，并且提出自己的见解。这样的话，在一定程度上也能够提高我们的沟通能力。 5、尽量放慢自己的语速，交流沟通是一种和他人对话的过程，不是演讲或者辩论，不是为了压倒他人的气势，而是一个互相交流的过程，放慢语速能够让自己输出信息更加井井有条，同时也能够让他人听得更加清楚明白，如果自己在沟通能力还有待提高的时候，那么放慢语速是一种非常好的沟通技巧。 8、要掌握沟通的一些小细节，在日常交流过程中，如果自己要感谢别人，那么一定要加上对方的姓名，同样道歉也是，在交流中记住他人的名字其实是一件非常好的事，会让他人感觉受到重视从而对每次的交流沟通增加不小的可信度。 9、要经常锻炼交流沟通的能力，很多人怕多说会说话，然后不说嘛，自己的沟通能力又无法得到提高，那么该如何解决这个烦恼，其实特别简单，在日常交流沟通中增加技巧的锻炼，在其它时间多去充电，也就是多看书学习，提高自己的信息，这样才能在输出过程中有内容。 6、懂得换位思考，在和他人交流沟通中，最重要的是自己输出的信息对方能够接受，那么就需要懂得换位思考，首先是要给他人有平等交流的机会，这是最起码的尊重，其实是懂得站在他人角度去思考问题，只有这样才能够设身处地地考虑到交流的意义所在。 7、坚持一些交流的原则，比如要懂得礼貌待人，不攻击他人，不评头论足，对事不对人，其实这点跟上面那点结合起来就好，如果自己是他人，会愿意听到他人一直说自己的缺点吗?会愿意一直接受批评吗?有些沟通原则是一定要坚持，同样要远离触犯那些原则的人。
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- 多与人沟通，先听别人怎么沟通，多借鉴，多学习，多开口说。
- 1 点头。这是认同对方的动作，很轻微，却很有用。认同别人是沟通的开始。 2 微笑。表示你听得很认真。也同样表示认同。 3 说“是的”。这是一句用处极大的话，既能化解矛盾，也能推进正常沟通。 4 跟别人谈事情，除非是关于你自己的，否则多用“我们”而少用“我” 5 倾听。“倾”表示你全神贯注在对方，这也是你做出快速反应的前提。 另外，还要培养一双慧眼。这双慧眼是在许许多多次的交流中由经验炼成的。所以，要想得到慧眼，就得更多的去尝试。你应该学会在短时间内读出对方的心理，从他的手势、动作来推测。这样有助于沟通。当然，你的眼神既不能紧盯着对方的眼睛，眼不能无视他，用和善的目光看着他就好了
- 1 保持真诚的态度 大家在平常跟别人聊天或者谈工作的时候必须保持真诚的态度，态度一定要端正，这样别人就感觉你是真心待人的，让对方感受到你的诚意，双方一定要保持平等的关系，切记不能让别人有高高在上的感觉。 2 多看一些相关的节目 电视上是有很多访谈类节目的，大家可以看看别人是如何人与人沟通的，然后先进行模仿，然后自己跟别人沟通的时候把这些技巧全部运用进去，多学习别人的长处。 3 多和别人交流 要想沟通能力有所提升必须多跟别人进行交流，学习再多的沟通技巧都是纸上谈兵，最终还得通过实践才能看到效果。 平时可以多跟家人、朋友坐下促膝谈心，分享自己平时的生活，经常交流，语言表达能力自然就得到提升了。 4 善于倾听别人 最后一个提升语言表达能力的技巧就是善于倾听别人，花时间多听别人是怎么说的，并且提出自己的见解。这样的话，在一定程度上也能够提高我们的沟通能力。
- 个人看法：多跟别人聊天接触，跟不同的人多聊天多接触，先要说出来再培养自己的逻辑思维，平时看一些书或者听一些书，现在网络还是蛮方便的，有好的句子可以摘抄下来体会一下，有的时候兴致来了可以自己写一点东西，像我平时还会看一些自己感兴趣的小知识小故事之类的，可以以讲故事的方式讲给别人听，慢慢积累的多了就会讲出来了，然后就是跟别人沟通时要先倾听，想一想自己应该怎么讲，不要不过脑的想什么说什么，想一想再讲话会避免说错很多话，然后就是看看你身边的人做得好的，多学习一下，再去学习一下沟通小技巧，就会好很多了