职场 PUA 是否真的存在，该如何应对？
宁波银行员工，跳楼自杀了。
事情发生在5月6日。
其妻子爆料说生者死前遭到上司项目轰炸，工作压力大，还服用药物治疗。
老板不停打压，让员工产生自我怀疑和焦虑感。请问这是职场PUA吗？它是否真的存在？该如何应对？
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- 职场PUA简单说就是通过不间断的打压员工/同事的自信，否认他们的工作能力，严重的进行人身攻击，让员工产生各种负面情绪的手段。经过职场PUA的一大部分人，比较严重的会觉得自己一事无成，离开先有的岗位会没办法找到比这更好的工作，从而对上级言听计从等等。 职场PUA有很多手段，其中比较常见的有： 1、不停地打击你，鸡蛋里面挑骨头，总之就是永远在挑剔你的错误，非常吝啬表扬自己的下属/同事甚至是从未表扬过。但表扬你的时候还会鞭策你，给你洗脑说：“你去别的公司，完全不可能会有人给你说这些。”、“别人自己都忙得要死，怎么可能有人教你XXX”等等。 2、不停的拿你和其他的员工做对比，让你造成心理上的落差;抢占你的功劳，公司业绩好都是他/她领导的好，你的努力都是虚妄的，不值一提的。 3、交给你超负荷的工作量，压榨你的产出，“晓之以情动之以理”的要你加班，又或者是交给你一些不合理的工作内容，比如她/他的私事等等。这样会让你感觉她/他在把你当自己人，私事都愿意交给你来办，你还不感恩戴德地感谢她/他? 面对职场PUA，能有什么应对方法?说实话，你要是资质平平、没什么特别突出的方面，只是个普通的社畜，对于领导真没有什么应对的方法。对于同事带来的职场PUA，如果你们在工作上没有什么交集，那么就干脆做个塑料同事。如果必须有交集，那你更不能怂了，大家都是同一个水平的，ta有什么资格职场PUA你?正所谓人善被人欺，所以咱们对待恶人自要成为恶人。如果你有经济支持，不怕被裁员，不怕被辞职，不怕裸辞，那么就可以直接辞职。要么就提高自的业务能力，保证自己在公司内无人可替。因为基本上在公司里PUA下属的领导都是本事没有，要么就是靠着把人熬走了，最后凭借着资历当上领导的人。然后对于那些PUA下属的领导你不要觉得她/他必定有什么过人之处，真正的有能力的领导完全不会职场PUA自己的下属好吗!没本事的人才要靠打压别人才证明自己的存在。
- 起初我也有这样的困惑，但是当自己足够“强大”之后，发现一切都好说。 我的方法一起分享下，可以一起讨论不见得对哈， 1.工作中大量工作接踵而来时，划分优先级，给出合理的时间安排。当发现有时间冲突时即使向上管理做风险报备。 2.出现事故时，第一时间找到故障原因，解决问题并复盘，不推卸责任但也要找到问题根源所在。 3.起初能力受到质疑时就直接开诚布公，问清楚不足的点有哪些。客观判断，合理则改正，不合理则阐明观点。 4.如真遇到不可理喻的领导了，那就及时找退路，尽量降低风险。 以上 仅代表个人的一些主观看法
- 个人能力越强、不可替代性越高的员工受到的职场PUA越少，职场PUA水准不够高的领导一般不敢对这类人下手，随意下手容易导致这部分人分分钟炸毛，甚至把离职信拍你脑门上还没完，还可能在团队里留下各种负面传言让领导颜面扫地。 个人能力越弱、不可替代性越低的员工受到的职场PUA其实更少，因为完全没必要对这类人PUA啊，直截了当“你不干自然有人愿意干”或者含含糊糊“干不干都行，你自己好好想想哟”就能解决大部分战斗。 个人能力不够强也不算弱的，是职场PUA的首要目标，确切说应该是最高频的被针对对象，我们这儿讨论的所谓怎么与PUA斗智斗勇嘛，说明不具备碾压对手的实力，而在我看来，别的什么办法对策的都只是缓兵之计，你拖再久都是跑得了和尚跑不了庙，最根本有效的我觉得还是倒逼一下自己奋发图强。 今天你不甘心被PUA，那便卧薪尝胆，为的是尽早扬眉吐气，将明知是PUA还得受着的PUA带给你的愤怒转化为努力奋进的动力。喜怒哀乐之中，往往“怒”能带给人的动力是最强烈也最持久的。
- PUA 一般是指通过某些特征去降维打击实施精神打压，让你逐渐认同自己做的就是不好的，而且丧失信息和独立思考的能力从而仍有他人摆布，会摧毁一个人内在基础自信 怎么识别 pua 真的存在 首选，观察对方是在批评你的缺点还是全盘否定 其次，对方的话是建议还是命令，你是否有选择权，如果你不接受，对方有什么反应，是尊重你的选择还是攻击你逼迫你 最后，请听自己的感受不妨问问自己在这段关系中是更快乐充实更自信了吗 如何应对 1. 批判思维，如果遇到了不讲道理的批评职责，要冷静分析，如果确实做的不好的地方及时改正，没有道理的部分不用理会，千万不要否定自己要坚持做自己 2，反抗精神，不能逆来顺受，不要全盘否定自己要敢于提出不合理要求，敢于对于这类人抵制说 No 3.强大自己，在工作中，需要不断充实自己让自己工作效率高起来，让自己变得更有价值提高自己的核心竞争能力。
- 与其说PUA，不如说自己抗压能力不够…
- 最近，由于电视剧《猎狐》的热播，让“职场 PUA”这个词登上了热搜，引来一波讨论。在现实职场中，有很多人正在经历着“PUA”，却不自知。 例如，今年许多公司由于疫情的原因，复工后业绩损失惨重。老板面对曾经的“功臣们”，不好意思直接辞退，就开始各种找茬，变相打压，甚至利用情感上演苦情戏。所有的手段，只有一个目的，就是希望他们能够主动离职不少职场人都在经历着或者曾经经历过降薪和变相降薪的打击。尽管现在企业差不多都恢复了正常营业，但是生意明显不如以前。公司求生存，白领求生活，也就不难理解某些无良公司想方设法折磨员工，让他们主动辞职了。通过工作中的漏洞让白领否定自己，提出离职，既避免了法律纠纷又省去了一笔遣散费，可以说“职场 PUA”无处不在。 “职场 PUA”轻则致人心理出现问题，自卑、脆弱、敏感，重则丧失生命。画饼利用、美化压榨行为，安排不合理的工作内容、打击否定你，不停地拿你跟其他同事做比较，制造心理落差等都是“职场 PUA”。那面对“职场 PUA”，到底要怎么做才有效呢？ 1、学会区分个人能力和“职场 PUA”手段 数据发现，大部分白领认为“职场 PUA”是公司管理问题、领导人品问题，而不是把自己当成是受害者来看待。 不要过度反思自己，更不要将所有的不完美都归结到自己身上，公司的问题如果不能解决，那么离职就是最好的选择。 2、正面应对“职场 PUA”，不逃避 职场人应对“PUA”的方法中，选择辞职逃离的人最多，在职场激烈的竞争环境下，不是所有委屈都要默默忍受。 超过本职工作以外的事情，不符合能力的事情，职场人要懂得拒绝，强行揽在自己身上，只会增加负担，也会影响职业发展。 3、保持清醒头脑，职场只相信实力 职业发展中，每个人都需要他人的帮助才能够成功，但是这样的帮助在不超出工作范围外的都可以称之为合作，这次他帮你，下次你还可以帮他。合作是建立在共赢的基础上，而不是单方面被压榨。 要记住的是，即便是这样，也不存在所谓的恩人、恩情。你付出了，就理应拿到相应的回报。如果有人明确利用感情来要求你做某些事情，这个人多半不安好心。保持清晰自我定位，清楚自己的实力，坚定信心就能够抵抗他人的精神压榨。 “职场 PUA”虽是一种常见现象，但并不合理，当我们遇到时，要合理合法地保护自己的健康和权益。关注完美工事，了解更多职场问题。
- 我一拳一个？职场pua？打到你怀疑人生
- 工作很多，你很优秀。 遇到这种情况，不喜欢咱们就离职。 自己开心最重要。
- 遇到奇葩公司，和遇到极品渣男的处理方式一样，能走多远走多远。但是，要为自己考虑好两点： （一）认清形势，选择能给自己带来发展前途的公司 不用太多考虑忍的问题，职场中不是不能忍，但忍也是有限度的。突破原则的事情如果忍了，对方会得寸进尺。这种领导今天可以用这个奇葩方式，明天还不知会如何突发奇想。 关键是，看清跟着这样的领导和公司：没前途。没前途，你毫无“忍”的意义。 这种领导方式，说明公司对提升业绩没有什么高招，就靠压榨员工在市场上死缠烂打。领导也不是以激励为主，站在员工的角度思考如何解决问题。完全是靠制定一些不切实际的目标，高压配合惩罚。在这样的公司，第一：学不到东西；第二：打击自尊和自信；第三：累坏身体。 所以，应该毫不犹豫离开，选择有发展前途，领导有方的公司去投奔。 （二）保护自己正当权益的同时理智处理，防止对自己今后职业生涯，或去下家公司造成不利影响 遇到这种情况，最好低调处理。为什么呢？渣男狗急跳墙的情况下，误伤无辜贻害无穷的例子太多了。还记得2018年，刘洁在医院被醉酒男乱刺身亡的例子吗？ 虽然，这个类比有些夸张，但奇葩的公司和领导，还是别去招惹，以免不必要的麻烦。 争取自己的正当利益的方法很多，但让媒体高调介入，容易招致公司的报复，而且会形成对自己在行业内不好的口碑。即便你是受害者，道理也在你这边，但大部分公司都会对“得理不饶人，不嫌事大”型的员工保持谨慎。 通常比较理智的处理方式，可以考虑以下几种： 1.最好留下录音和书面的证据。比如，业绩是怎么定的？完不成业绩的处理有书面约定吗？当时惩罚你们吃辣条的录音有吗？ 2.向公司HR和更高层领导反应情况，请他们主持公正。先别和公司对立起来，先把奇葩领导的行为曝光在内部。 3.积极找好下家，如果下家还不错，主动辞职，不用纠结太多赔偿的事情。因为也赔不了多少，但要耗很多时间精力。真要争取赔偿的话，不如用已有的证据和公司谈判，以曝光媒体或打官司来震慑，但不要轻易走这步。 4.谨慎打官司，虽说劳动仲裁会更支持员工的诉求，但会影响你找下一份工作。除非真是对你身体造成很大的影响了，那才考虑用法律给自己讨公道。 最后，还是那句话，遇到渣男不是你的错，微笑一下，赶紧走开！
- 工作很多，你很优秀。 自己开心最重要。