怎样健康减肥最快最有效？什么样的运动最减肥？
最好的减肥方式是循序渐进、健康合理,可以通过控制饮食、调整饮食结构、坚持有氧运动等方式健康减肥。 如今,减肥方式较多,如吃药、运动、节食等。而研究发现,多数肥胖人群多因饮食不合理,再加上缺乏运动所致,因此健康减肥只能从饮食以及运动方面下手。
那么有效的减肥运动都有哪些呢？ 欢迎来答
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- 找一个减肥的对象。。
- 先饿 胃饿小 在运动 少吃油炸食品
- 少吃多动吧。
- 少吃多动 要吃的干净
- 多运动，少吃高热量，控制饮食，跑步跳绳啥的
- 天天跑步就可以了 要坚持
- 少吃多动，管住嘴迈开腿
- 帕梅拉三部曲，挺爆汗的，但是都是一个长期坚持的过程
- 我近段时间也在找办法，朋友给我推荐了奶昔代餐，一个月下来我瘦了6.3斤，现在累计瘦了12斤，你要不要也试试