职场人如何提高自己的情商？
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- 1、心态修炼。工作状态要积极，每天精神饱满地来上班，与同事见面主动打招呼并且展现出愉快的心情。如果上班来谁见了你都是一副无精打采的面孔，说起话来有气无力没有任何感情色彩，永远得不到上级的赏识，也不会吸引你的同事的好感； 2、思维方式修炼。在工作方式上要培养积极的思维方式。积极的思维方式就是以开放的心态去处理工作中的人际关系和事情，包括多向思维、反向思维、横向思维、超前思维等。了解他人的情绪需要反向思维，也就是逆向思维，逆向思维的情商表现就是同理心思考或换位思考，要站在对方的角度看问题，理解对方的内心感受； 3、习惯修炼。通过心态、思维方式、行为的修炼培养出良好的职业习惯，是提升职业情商和实现职业突破发展的唯一途径。
- 一、真正的高情商，简而言之，应该具备以下四项基本条件：. 具有正确解读他人情绪和意图的能力， 2. 具有有效掌控自身情绪的能力（能够表达积极情绪，不容易产生消极情绪，能够掌控已产生的消极情绪，选择合适的方式和场合来表达）， 3. 具有对他人情绪产生积极影响的能力， 4. 具有关注他人情绪的长期意愿和稳定的习惯。 二、提高情商方法： 首先，学会自信。很多人之所以不打算提高自己的情商，是因为觉得自己即使努力了也不一定能成功，还枉费精力，你只有相信你自己真的能够成为一个高情商的人，你才能跨出这一步，然后让自己坚持下去。然后，步步为营地训练自己，使自己具备上文的四个条件。 你会发现，前三个条件的基础都和情绪有关，而构成“识别他人情绪-控制自身情绪-影响他人情绪”这根链条的基础，就是识别情绪。 1. 自我训练，从识别情绪开始：有些人会很意外地发现，自己一向得意的人际关系，居然出了问题。不知怎么地，他们丝毫不知道自己的一些言语或行为，曾令其他人感觉很不舒服。 例如：许多人在请别人帮忙时，总是大声地说：“喂，你去把那件东西给我拿来。”也许是自觉和对方很熟，所以说话的口气比较随便些，其实并没有恶意，但听在他人耳中，就会相当不舒服。若是换个口气，和颜悦色地说：“麻烦你帮我拿那个东西好吗？”如何？感觉是不是好多了？可是有些人却丝毫不知道自己的无心之言，往往对别人造成莫大困扰。例如：当男性看到身材丰满的女性，原本想称赞她的身材，但不料说出口的却是：“你大概要穿 D Size 的内衣吧！”说完还轻佻地挑了一下眉毛。这话听在女方耳中，令她觉得非常不愉快，觉得自己被当众轻薄，极容易构成了所谓的“性骚扰”，于是好意就变成了恶意。这种情况出现的原因却在于说话者对于别人的情绪无法及时察觉，不了解自己的言行对接受者会造成的可能影响，以至于在无意间伤害了别人。识别情绪的能力，可以训练吗？答案是“绝对可以”。但训练方法不是先观察别人，而是先了解自己：不少自诩“没心没肺”的人，之所以很难理解别人为何有某种情绪，其实是因为自己没有这种情绪（或者自己的心灵深处不愿体会这种情绪），所以才难以理解别人的情绪。所以，提高情商的第一步，是先了解自己，也就是自我认知。自我认知，即知道你是谁，有何种情绪。这也是很重要的一步。虽然通过广泛接触人来提高情商的训练方法也没什么不行，但做扎实了这一步，是磨刀不误砍柴工： 知道了自己有何种情绪，才能更好地换位思考，更准确地推测别人有何种情绪，少走弯路； 知道自己有何种情绪，才能去控制它，而不是被情绪控制。这是自我控制。当你有了丰富的情绪，你也能敏锐感知和识别他人情绪。这叫社会认知。当你有了足够正确的社会认知，那么人际关系管理就自然更容易。你会更容易地知道：以怎样的方式来对待具体的情境中的人，会带来更积极的效果；以怎样的方式能够预防冲突的发生；以多高的频率维持和朋友的联系是合适的；等等。那么，如何识别自身的情绪？一个很简单的方式：在察觉自己有情绪时，问问自己，这种感觉包含了哪些情绪，是不是某种情绪，就像是小学生写作文描写心理活动一样，好比“收到一份贵重但并不喜欢的礼物，我有点高兴，又有点遗憾，还有点不知如何是好”，像这样，采用适当的词语描述出来。语词匮乏了？别担心，这篇文章或许能帮到你：500 个描述情绪的词汇：提升自己对感受的敏锐度。传说中的“换位思考”其实就是自我解剖的进阶练习：想象自己是对方，然后想象，对方会有什么情绪反应。还拿送礼举例，你想送一份贵重的礼物给闺蜜，你假设你是她，从她的角度看你，从她的角度感受收到之后的情绪。如果吃不准怎么办？如果对方在场，直接问也是个办法。如果你发现有人在听到你的一句话，或者看到你的一个动作后，表现出奇怪的反应，如忽然不说话、不自禁地皱眉，或是情绪一下子由热变冷时，可以先自我检讨是否说错了什么，甚至不妨直接诚恳地向对方求证：“怎么了，你好像突然间不开心起来，我有哪里冒犯你了吗？”想要不冒犯到别人，除了解读情绪的能力之外，还需要对他人信息的足够了解。例如：你今天股市赚了钱，不断地跟好友吹嘘成果：“哇，一天赚了三十万，真是爽死了，这么容易，白痴也做。”却浑然无视于一旁的朋友脸色早已大变，原来他的股市投资赔得惨不忍睹。这个人是不知道朋友炒了股，但如果知道的话，脑袋里就会多根筋了。所以，对于身边的人，要保持长期的关注，从信息到情绪的变化，都要尽可能地关注。2. 通过赞美他人传播正能量： ① 如何发现可夸赞之处？你需要一份敏锐的观察力，要能随时随地的注意周遭的人和物，发现对方真正令你欣赏的地方，而这份功力，也是我们重要的社交技巧之一。也许有的人会说，我天生就是粗心大意，想要改变这点恐怕难了。嗯，请先别自暴自弃，敏锐的观察力绝对是可以培养的。只要你好奇好学，只要你在意关心，你的侦察系统必然会全副武装，不输福尔摩斯。为何不能随口夸夸？
- 1.不要轻易否定别人 职场中不管是和同事还是下属之间说话一定不能轻易否定别人，这样的说话方式无疑是低情商的表现，这样不仅会让别人很尴尬，会引起别人的强烈不满，可能嘴上别人不会说，但心里一定把你骂了一遍。 2.不以命令的口吻说话 在职场中大部分容易得罪人的人说话基本都有一个共同点，那就是总是以命令的口吻和别人说话，你不是别人的领导却总是想命令别人，这样怎么会不让人厌烦呢。 3.不以敷衍的态度说话 职场中互相帮忙是在所难免的，如果别人有求助于你的地方千万别以敷衍的态度说话，这会让别人感觉很不舒服，是低情商的表现。 4.不参与员工纠纷 职场中如果别人之间闹矛盾了，你千万别轻易表明你的态度，否则其结果不是得罪这个就是得罪那个，高情商的人都不会选择站在某一方。 5.不过问别人私事 职场中总有一些人总爱询问别人的私事，没有人希望自己的私事被同事知道，所以别以为你这是热心肠，在别人眼里你这种行为很让人讨厌。 6.不打小报告 职场中不乏竞争者，但竞争一定要公平的竞争，别总是在领导面前打竞争者的小报告，一来领导并不喜欢这样不团结的下属，二来其他同事知道了也会讨厌这样的同事。
- 我也好想知道，大概是多看书，多交流吧
- 四大培养情商智力 1、在认清自我的基础上，有意识的选择所接触的人群和社交场合，尽量降低负面情绪的产生。如具有社交焦虑的个体会努力避开社交场合以减少焦虑的产生。在分配任务时，组织要考虑到个体的个性特征，给予相应的任务。 2、当不可避免时，员工应主动应时而不是消极的接受影响情绪事件。员工应当努力的思考改变这一局面的方法，或是迫使自己抛开不利因素，将注意力仅关注在其中对自己有利的方面。 3、积极面对周围的事物，对于任何工作中的变动，都应该尽量从积极的方面去考虑。如工作中遇到困难，认为是上级对你的考验，而不是有意的刁难。 4、通过反映关注情绪调节的方法来改变工作环境对其情绪的激励影响。尤其是当自身负面情绪高涨时，不要马上发泄，尽量让自己冷静下来，再去思考对错。
- 1.不要轻易否定别人 职场中不管是和同事还是下属之间说话一定不能轻易否定别人,... 2.不以命令的口吻说话 在职场中大部分容易得罪人的人说话基本都有一个共同点,... 3.不以敷衍的态度说话 职场中互相帮忙是在所难免的,如果别人有求助于你的地方千万别以... 4.不参与员工纠纷 职场中如果别人之间闹矛盾了,你千万别轻易表明你的态度,... 5.不过问别人私事 职场中总有一些人总爱询问别人的私事,没有人希望自己的私事被同事知
- 语言和情商，有着密不可分的关联。一个人说话是否有水平，究根到底，就是文化水平和素质的高低而决定的。多读书、多学习充电，也是非常有裨益的。其实，想提高说话的水平，还是有些方法的。口才是一门高深的学问，无论是在商场、职场，还是生活当中，一个人说话水平的高低可能直接影响着生意的成败、工作的进展、人际关系的发展等多方面内容。 工具/原料 情商是情绪管理能力 高情商对于大家来说是能够一下子改变气质的 方法/步骤 1 第一点：找寻根源，从自身找问题。分析自己是否平时不太喜欢与人交流，或者在与他人交流时，是否存在不自信、畏惧等心理，然后强迫自己纠正或克服 2 第二点：平时多朗读、多锻炼自己的开口能力。可以随便找报纸、杂志进行大声朗读 3 第三点:与人说话时，如果经常找不到话题，那么就给自己多一些爱好，多关注一些新鲜事物，多留意新闻事件，这些都是很好的谈资。 4 第四点：别人对你说一句，起码你要说两句，就题发挥，哪怕任何短句都可以。（这是我经常教给学生的方法，他们都觉得好使。） 5 第五点：说话时语速可以慢些，便于思考，赞美别人，缩短人与人直接距离
- 第一点，也是最重要的一点，就是学会察言观色，第二点，去揣度别人的内心想法，第三点，做出实际行动
- 可以阅读一些关于情商方面的书籍，例如《哈佛情商课》或者沟通类书籍，都是可以的