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- 1,需要正确认识压力，需要认识到压力的两面性。没有压力可能就不会去买房子，没有压力可能不会因为买房子而心力憔悴。压力有正面效应和负面效应，正面效应是因为压力去买了房子，负面效应是因为房子的压力而心力憔悴，这是压力的两面性，应该正确认识； 2、当有压力时，可以采用倾诉的方式，把心里的压抑情绪和周围的朋友、家人多多分享，了解他们对这些事情的看法，用他们的经验来帮助自己； 3、转移注意力，当有压力时，不要一味的呆在压力环境中，可以选择出去走走，多出去活动活动，转移自己的注意力到其他的事情上。
- 1.找人倾诉 我们可以找自己的朋友倾诉自己工作中的压力，这是一个非常不错的方法，可以减轻自己的压力。 2.保持乐观的心态 虽然工作中的压力比较大，我们要保持一个乐观的心态，这是一切抵抗压力的基础，保持一颗乐观的心态，积极处理问题。 3.化压力为动力 工作中出现压力是再正常不过的事情，这时我们要学会变通，化压力为动力，这是一个很好的转换方式，学会去转换压力。 4.运动 我们在休息的时候，可以去尝试去运动，这是一个很好缓解压力的方式，工作中出现压力，运动中慢慢缓解。 5.安静的环境 我们在压力得不到释放的时候，我们可以找个安静的环境去慢慢想一想，缓解自己的压力。 6.旅游 我们可以申请去旅游，缓解自己的不适感，旅游可以缓解自己的工作压力。
- 花点时间把你的书桌，你的办公室都整理一下，整理完了之后你会觉得用在整理上面的时间是值得的。 如果你有个整洁的生活工作环境，并不需要装饰的很漂亮，只要干净整洁就可以了，那么当你进入到这个环境的时候，一定会心情愉悦的多。
- 自己看一场电影，溜溜狗，护护肤，自己开心的事情就好
- 我减压的方法 1、面对现实，不攀比、不苛求 人之所以感到工作、生活受到挫折，往往是因为自我目标难以实现，就感到自卑失望，过高的期望只会使人误以为自己总是倒运而终日忧郁。 有些人是“完美主义者”，对任何事都希望十全十美。而世界上的一切事情都不可能尽善尽美。 所以，应该调整自己的生活目标，客观地评价事情、评价自己，得意黯然，失意泰然，在积极向上努力进取的同时，拥有一颗坦然面对成功与失败的平常心，才能使自己心情舒畅。 2、情感宣泄 宣泄法是一种将内心的压力排泄出去，以促使身心免受打击和破坏的方法，通过宣泄内心的郁闷、愤怒和悲痛，可以减轻或消除心理压力，避免引起精神崩溃，恢复心理平衡。 3、转移注意力 其原理是在大脑皮层产生一个新的兴奋中心，通过相互诱导、抵消或冲淡原来的优势兴奋中心(即原来的不良情绪中心)。 当与人发生争吵时，马上离开这个环境，去打球或看电视;当悲伤、忧愁情绪发生时，先避开某种对象，不去想或遗忘掉，可以消忧解愁。 在余怒未消时，可以通过运动、娱乐、散步等活动，使紧张情绪松弛下来;有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，可使情绪理到缓解。 4、重拾良好的睡眠 压力往往来源于精神疲惫，而良好的睡眠才能从根本上有效解决压力的问题。 然而目前社会生存压力大，都市节奏快，蚁族大学生等群体夜间睡眠环境较差，致使此类脑力劳动人群的压力过大失眠常发，严重者会出现精神崩溃等亚健康精神问题。因此减压必须首先关注睡眠质量，拥有良好的睡眠环境才能获得好的睡眠质量。
- 1,需要正确认识压力，需要认识到压力的两面性。没有压力可能就不会去买房子，没有压力可能不会因为买房子而心力憔悴。压力有正面效应和负面效应，正面效应是因为压力去买了房子，负面效应是因为房子的压力而心力憔悴，这是压力的两面性，应该正确认识； 2、当有压力时，可以采用倾诉的方式，把心里的压抑情绪和周围的朋友、家人多多分享，了解他们对这些事情的看法，用他们的经验来帮助自己； 3、转移注意力，当有压力时，不要一味的呆在压力环境中，可以选择出去走走，多出去活动活动，转移自己的注意力到其他的事情上。
- 我减压的方法 1、面对现实，不攀比、不苛求 人之所以感到工作、生活受到挫折，往往是因为自我目标难以实现，就感到自卑失望，过高的期望只会使人误以为自己总是倒运而终日忧郁。 有些人是“完美主义者”，对任何事都希望十全十美。而世界上的一切事情都不可能尽善尽美。 所以，应该调整自己的生活目标，客观地评价事情、评价自己，得意黯然，失意泰然，在积极向上努力进取的同时，拥有一颗坦然面对成功与失败的平常心，才能使自己心情舒畅。 2、情感宣泄 宣泄法是一种将内心的压力排泄出去，以促使身心免受打击和破坏的方法，通过宣泄内心的郁闷、愤怒和悲痛，可以减轻或消除心理压力，避免引起精神崩溃，恢复心理平衡。 3、转移注意力 其原理是在大脑皮层产生一个新的兴奋中心，通过相互诱导、抵消或冲淡原来的优势兴奋中心(即原来的不良情绪中心)。 当与人发生争吵时，马上离开这个环境，去打球或看电视;当悲伤、忧愁情绪发生时，先避开某种对象，不去想或遗忘掉，可以消忧解愁。 在余怒未消时，可以通过运动、娱乐、散步等活动，使紧张情绪松弛下来;有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，可使情绪理到缓解。 4、重拾良好的睡眠 压力往往来源于精神疲惫，而良好的睡眠才能从根本上有效解决压力的问题。 然而目前社会生存压力大，都市节奏快，蚁族大学生等群体夜间睡眠环境较差，致使此类脑力劳动人群的压力过大失眠常发，严重者会出现精神崩溃等亚健康精神问题。因此减压必须首先关注睡眠质量，拥有良好的睡眠环境才能获得好的睡眠质量。
- 找个安静的地方听听歌，冥想一会儿，或者去唱唱歌吼出来
- 跑步，游泳，请假几天调整一下心态
- 想想你是为了什么而工作吧，做什么工作都有属于这份工作的压力，和压力要和平相处，学会合理安排自己的工作，在工作中找到一个最舒服的状态，状态对了，都会好起来的