如何提升说话技巧和情商？
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- 1、不慌 觉察自己的情绪，紧张、焦虑、抗拒、过于激动，这些都是恐惧。 觉察它们，安抚它们。 问问自己，如果我这个时候不恐惧，我会怎么说怎么做？ 为什么总是事后想起来当时应该怎么做怎么说？ 你看你不是不知道，你是当时被情绪淹没了。 2、爱自己 懂得照顾好自己的感受和情绪的时候； 爱自己，知道自己需要什么的时候； 温柔、宽容地对待自己的时候； 学会跟自己相处的时候； 自然就会懂得怎么跟别人相处。 跟别人的关系就是你跟自己的关系。 跟自己的关系都不好的时候，又怎么会跟别人关系好呢？ 3、正向思维 在负面思维里的时候，你觉得自己不好、别人不好、全世界都不好。 你挑剔自己、挑剔别人、挑剔全世界。 这个时候，你以为你已经很努力了，很迁就了，很忍着不说或者尽量温和的说了。 为什么你这么努力了别人还是不想靠近你？委屈吗？无奈吗？ 因为你不过是负能量打了个折扣而已。 调整一下思维的方向，去给做到的正反馈，而不是给没做到的负反馈。 懂得夸自己、表扬自己、感谢自己。永远警惕尽量不要批评和指责自己。 然后你就会明白，人类是一个心理多么脆弱的生物。 你自然就会变得有耐心，变得谨言慎行。 自然就会懂得，别人需要夸、需要表扬、需要正反馈的。 自然就会懂得，批评和指责，危害有多大。 4、感恩 这个世界欠你的吗？别人欠你的吗？ 但是为什么总是隐隐有一种这样的感觉呢？ 因为我们的不安全感，让我们总是关注不够好的地方， 让我们忽略了那些正常和顺利的地方。 养成感恩的习惯，去觉察那些美好的事情、顺利的事情、别人的善意。 然后你就会发现，根本不需要刻意去感激别人，不需要刻意去讨好别人。 只要真的看到就已经足够了，然后就会发自内心得去做正确的事情。 你会发现，别人对你好了 9 次，不够好只有一次。而那 9 次你忽略了。 这个世界 95%都是好事，不够好的事情只有 5%。而你只看到了 5%。 我们不需要乐观，不需要虚伪，只需要客观得看到这个世界，就可以做一个让人舒服的正能量的人了。 5、开心 你是开心的时候跟别人相处的更好，还是不开心的时候跟别人相处的更好呢？ 开心的时候是不是很多事情自然而然就是顺利的？ 开心的时候你做的很多东西自然而然就是对的， 对待别人的频率自然而然就是正向的。 好的频率能够吸引更多美好的事情发生，不好的频率只会吸引更多不好的事情。 你只是让自己开心起来，剩下的事情也会顺其自然跟着变好。 6、不以自我为中心 是否以自我为中心，是一个人是否心理成年的标志，是一个人是否情商高的终极分水岭。 以自我为中心是我们的天性，在婴儿时期，因为我们自己的“无能”，父母的过度关注， 我们会有一种我们是这个世界的中心的错觉。 我们会觉得别人做的，就应该符合我们想的。 只有“我们是世界的中心”这样的感受被满足的时候，我们才会觉得自己是安全的。 但是长大以后，如果我们还抱着这样的潜意识，就会跟这个世界越来越格格不入，就会越来越困惑、越来越没有安全感。 而打破了这样的潜意识，突破了这样的天性的人，就会获得一个超能力——同理心。 代入到别人去思考的能力，去感受别人的感受，去了解别人的需要的能力。 意识到别人跟你是一样的人，一样强大、一样脆弱的能力。 有了同理心以后，在意别人的感受、照顾好别人的情绪，就变成了一件自然而然的事情。 根本不需要刻意而为之。 7、提高格局 格局越大，无所谓的事情就越多。 无所谓的事情越多，就越不会着急。 能淡定从容应对的事情就会越多。 就越能够做出真正有利于自己的行为。 在菜市场的买菜也要吵架的人，是情商不够吗？是格局不够。 在工作里擅长勾心斗角的人，是情商真的高吗？是格局不够。 8、提高自己的实力，增加相处对象的选择性 《生活大爆炸》的谢尔顿是出了名的情商低，但是人人都爱他。 越是在更高的社会阶层，情商相对而言就会更加弱化。 当你处在社会底层的时候，对情商的要求越高。 一言一行都会被百般挑剔，也需要对人情世故更加看重。 可是当你身处的阶层更加优秀时，人们的包容度和灵活度也会更高。 人们会更加善于欣赏你的优点，接纳和鼓励你的不足。
- 01 把“你”改成“我们”或者“咱们” 02 把“多管闲事”改成“多谢您的忠告”03 把“你过来”改成“我们一起看看”04 把“我现在很忙”改成我这就来”05 把真小气”改成“很节俭” 06 把“粗心大意”改成“不拘小节”07 把“真啰嗦”改成真注意细节” 08 把“你听明白了”改成我说明白了吗”。09 把“哈哈哈”改成“你真是太有趣了”10 把“冷酷无情”改成“逻辑严谨” 11 把“结果失败了”改成“过程中学到很多” 12 把“你想吃什么”改成你过去最喜欢吃哪些菜”13 把“这些工作真麻烦”改成“让我先快速起个头”。14 把你总是不细”改成这件事你可以多关注”15 把“知道了”改成“多谢您的提醒” 16 把“这件事情太费事了”改成“我先开始再说吧”17 把“你牛逼啊”改成我想成为跟你一样的人”18 把“我买不起”改成我以后会买比这个更好的”19 把我不行”改成我一定可以” 20 把“我没时间”改成“我会挤出时间”。 21 把“我没法理解她”改成我敞开心扉先跟她交流”22 把“我不会”改成我这就开始学习”。 23 把“我没有学历”改成我学习能力很强” 24 把我没朋友”改成我现在就开始认识新朋友”。25 把“我没钱”改成“我这就努力赚钱” 26 把“谢谢”改成这件事谢谢您的鼎力帮助”27 把“没看过”改成听起来很有意思”
- 情商是长时间的才能能看出来一个结果，智商是立马见效的
- 多学习多看，然后记下来运用上
- 一、用你的"嘴"说动别人的"腿"。 只需动动你的"嘴",就能调动别人的腿,这是一种靠说话来办事的技巧。一个情商高的人,在向别人提出办事要求时,会特别注意使用礼貌的语言,维护对方的面子,照顾人家的意愿。因为他深知,把话说漂亮,是把事办好的敲门砖,可以让对方不经意间,向你敞开心扉,帮你办成事,即所谓能说会道好办事。 二、幽默是*高级的情商。 幽默不仅是一种说话技巧,更是一种生活态度,幽默的人能将生活中的小郁闷和人生的大坎坷都拿来调侃一番,无论顺境逆境,都能在其中发现生活的小情趣,而当你在人际交往中遭遇尴尬时,它又能轻松帮你化解。 三、适时赞美,嘴巴"甜"点事易成。 每个人都希望得到别人的赞美,每个都对别人有一份期待,希望得到尊重,希望自己应有的地位和荣誉得到肯定和巩固,因此,只要你嘴巴"甜"一点,适时给别人以赞美,于事、于己、于他人,一定都大有好处。 四、勇开"金"口,打破沉默。 办事时若是遇上了糟糕的沉默,就要找准切入点,勇开"金"口,去打破它,千万不要放任它,那样将会让事情更加糟糕。打破沉默局面通常有两个基本要求:一是深入分析引起沉默的真实原因;二是在打破沉默的过程中,不要给对方以压迫感,只有巧妙地打破沉默,才是高情商的体现,才能给双方带来语言沟通的热情和感受到社交的乐趣。 五、批评讲究艺术,做到"良药不苦口"。 俗语说:"良药苦口利于病,忠言逆耳利于行",可是到了现实生活中却不完全是那么回事了。几乎人人都爱听赞美之词,不愿意听评批之语,究其原因,主要是因为人们不懂批评的方法,不善于把握批评的艺术。批评若能做到"良药不苦口"的境界,才算是真正高情商的体现。 六、闲聊天有时是*考验情商的。 闲聊是深入交谈的开始,人们都喜欢跟"能说会道"的人打交道,在闲聊上下功夫,灵活运用这项本领,你就会成为受欢迎的人,也就有更好的机会全面的展现自己。
- 多看书，多提升自身的学识，自然而然就情商高
- 想想为什么你的情商总不在线呢，说话水平怎么一直上不去呢，你以为只是笨那么简单吗？ 其实不是的，我觉得是说话没有章法，你到哪里都没戏，怎么才能一张口就是漂亮话，走到哪都招人喜欢呢？ 接下来我来说说这 3 钟方法吧简直妙不可言😊 1.遇到别人夸你表扬你的时候，尤其是人多的场合，别光只会说谢谢，或者在那里假客气，没有没有，哪里哪里。 别人夸你，是想跟你近乎，你不能老躲着呀，是吧，你得接呀，还得大大方方的主动接。 可以用同频回敬法，就是趁着对方夸你的劲，你表示跟对方同频，或者直接反夸回去，比如别人夸你；“今天衣服好漂亮呀”，可以回，眼光真不错，有品位的人。 🤪🌸🌸🌸 比如饭局上别人夸你；你酒量真好呀，你可以回；其实我平常不能喝，今天不是遇到您了嘛，这心情不一样呀。☺️☺️☺️ 2.在饭局酒桌上有人托你办事，你怕办不好伤了交情，又不好意思直接拒绝，这该怎么办呢、 可以无害拒绝三部 1 表态+共谋+制约 表态，好的，这事您放心，这事一定行。 共谋，我看这事呀，对您也很重要，我建议你多找几个人问问，我们分头使力一切已不耽误你的事为准。 制约，就说咱两这关系别那么客气，现在不是客气的时候，要先想办法要是能帮上忙，你咋谢我都行，但万一没办成，你别怪我就成。这样说即给对方留足了面子，也给自己留足了台阶。 即使没办成，对方也不好意思怪你。🌸🌸🌸 3.就是在感谢人或者在给人提意见的时候，想让人听着开心，容易接受，那就可以用一个 1 加 1 法则，简单点说呢，就是夸一句再补一句。 比如，别人帮忙完的时候，你就可以说，你长得好看也就算了，这事还办的还这么靠谱，招人喜欢，难怪你人缘这么好。 接待贵宾的时候被人夸今天表现不错呀，有两下子呀，那就可以回，张总，您不仅事业做的好，这酒量还好，这话说的还这么让人开心，我以后多向您学着点儿，来，这杯酒敬您。 🍭🍭🍭 就是先肯定对方，再给对方意见，比如开会的时候，你想提点意见，你就这么说，刚才老王讲的这前两点我特别认可，讲的实在太好，我这个人呐，在这方面有点小看法，然后呢我提一点补充看法，当然啦，要不是老王这人比较大度，我都不敢提了。你这么一说，老王是不是就开心啦，你提啥他都容易接受，是吧。😜😜😜 会说话，让人笑，不会说话让人吓一跳，怎么说话还是很重要的~！一点提高情商小技巧请笑纳😜😜😜🌸🌸🌸
- 1 阅读📖 2 看高质量的电影 电视剧 3 看高质量的纪录片 4 多思考 多经历 多总结
- 少说话，多观察，捉重点听和说，这个可以训练的。
- 1.把你说的“不对”统统改成“对”。 2.说“谢谢”的时候可以加上“你”,或者加上对方的名字。 3.请别人帮忙的时候,句子末尾加上“好吗”。 4.聊天的时候,少用“我”,多说“你”。 5.多用“我们”、“咱们”,可以迅速拉近关系。