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- 有几种方法可以改善思维混乱、讲话没条理的情况： 练习整理思路：在讲话前，先用几分钟的时间将自己想要表达的内容整理好，明确重点和次要内容，并排列顺序。这样可以让讲话的内容更有逻辑性和条理性。 练习口头表达：多练习口头表达，可以帮助人们更好地控制自己的语言和思路。可以通过和朋友或家人聊天来锻炼口头表达的能力。 练习写作技巧：通过写作来提高思维清晰度和表达能力。写作可以帮助我们更好地组织思路，理清思维，同时也能反复修正表达不清晰的问题。 学会缓慢思考：缓慢思考可以帮助我们更好地理解问题，更好地理清思路。当我们把大脑中的信息有条理地组织起来，就会自然而然地更清晰地表达出来。
- 写论文还记得吗？论点/分论点---论据----结果
- _练习冥想_冥想可以帮助我们放松身心，减轻压力和焦虑。在冥想过程中，我们可以专注于呼吸或特定的声音，让思维逐渐平静下来。这样可以帮助我们更好地集中注意力，思考问题。
- 很简单，照着下面的方法练，很快就会有效果 一句话 以前有种科技，电报，按字收钱，常常只有一句话，却要把最重要的信息传给对方,如果在一个对话中，你只能说一句话，思考一下，你会说什么,这句话就是你的核心论点，把它写下来 三句话 现在，对方知道你想说什么，但他不一定相信或接受,怎么办？你可以再说三句话，让他相信你,考虑一下对方的角度，心理，背景，来组织这三句话,这就是你的关键论据，把它们写下来 然后就去说这四句话，说慢一点，让对方有个接受的时间,可以解释，补充，但必须要和这四句话有关,没有关系的话，不要说 说完回来复盘，能否改善这四句话，更好的让对方接受自己，然后写下来 思维混乱不一定是自己不懂，而是表达不畅，在交谈中以自我体会为重点，说大量无关紧要的话，忽视对方的理解程度 这个方法迫使自己从对方接受信息的角度来思考和组织语言，尽可能少说,练几次，就会有明显进步。
- 克制这样的混乱情绪思路。可以把语速放慢。然后呢，要专注于所讲的内容。
- 1.尝试从多方面思考 2.分点回答，不光说出来，也要写出来 3.分析自己的答案是否重复，是否围绕着论点回答，是否有重心
- 说之前先想好说什么，可以在本子上记一下，梳理清楚之后再进行讲解。
- 好记性不如烂笔头，先梳理清楚，列好1、2、3，心态调整好，语速放慢再说
- 说之前先想好说什么，可以在本子上记一下，梳理清楚之后再进行讲解
- “强化逻辑能力，多想多看多总结。因为自己的工作中会经常跟各种数据打交道，经常要做汇报和方案，做多了会发现很多数据都是会有规律地，做方案之前列出清晰的架构可以更好帮助自己完成这项工作，如何汇报比较清晰直接就是我们的常见问题了，不单单是书面逻辑清晰，表达逻辑也更重要