当工作遇到低迷的时候，怎么调节情绪？
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- 首先思考为什么会低迷，是因为精神压力还是能力方面！ 🔴主动创造更大的工作空间。可以培养自己的兴趣爱好，多读读书； 🔴重新定义工作，调整自己的工作进度，降低完美主义，会很大程度上降低工作倦怠； 🔴面对重复性工作，采用弹性时间处理（明确目标，设置规则，小奖励）； 🔴主动寻求沟通，多和同事交流，增加之间的链接！
- 给自己放个小假 去外面旅旅游 放松一下心情 回来上班的时候 心情就会好一大截
- 放松一下自己的心情。
- 看看电视剧呀，刷刷八卦呀，打打游戏哈，唱唱歌呀，都可以啊。释放掉不好的情绪，这样的话，好的情绪自然就会来了。
- 找找动力
- 找到自己的动力和目标
- 1 不要精神内耗 2 向前看 3 让自己忙起来
- 转移注意力，听歌，逛街，找好朋友聊聊天
- 休息几天，让自己静下来，好好思考一下自己问题出在哪里，为什么会低迷，想好了调整好心态从新开始
- 可以试着休几天假 出门散散心，找朋友约约会 自己在家待几天