内卷下的努力，越努力越累。该如何破局？

最近和同事们交流，大家有一个普遍的感受：
不管是做什么，都感觉越来越“卷”了。
躺又躺不平，卷又卷不赢。想停下来，喘口气，却仍旧被裹挟着向前走。
不管怎么努力，压力还在那里，明明付出很多，收获却不及预期。
环境越来越卷，人越来越累，心越来越焦虑。
怎么办呢？