上班时间下午犯困怎么办？
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- 嘴哼"我是妈宝宝，永不长大"即可！付钱让你打困？回家去唾！
- 和同事聊天，和朋友微信聊天，摸摸鱼，喝咖啡吃小零食
- 上班犯困可以请假了 先休息养好精神，必备足够的精神的时候才上班，这样才能拿到更好的结果。
- 1.保证充足的睡眠，无论是前一天晚上睡好还是中午午休时间睡好都可以，只要能保证每天 7 小时睡眠时间就可以。 2.如果感到瞌睡的话，可以给自己找一些需要运动的工作，比如送个文件或者参加一个讨论会类似的，让自己动起来就不犯困了。 3.喝咖啡或者喝浓茶也是解决下午上班犯困的方法，但是有很多人并不适宜这一招，因为他们已经对咖啡和浓茶免疫了。 4.如果犯困了，就起来去开阔的地方稍微活动一下，扭一扭腰，拉一拉手，让自己全身的肌肉都动起来。 5.如果实在瞌睡的不行了，那就在办公桌上稍微爬上半个小时，就能立马缓解过来 6.还有就是去卫生间用凉水洗个脸，让自己清爽清爽，说不定瞌睡就醒了。 7.最后一种方法就是强行让自己从犯困中解脱出来，那就是疼痛刺激法，用手拧自己的肉，用疼让自己醒过来。
- 1 午饭一定不要吃的过饱，吃饱了很容易犯困的，拒绝美食的诱惑，八分饱足以 2 冲一杯咖啡、泡一杯茶、或者喝一杯其他的提神饮料，这些好喝的饮品刺激着我们的味觉，让我们赶走困意。 3 去洗漱间，用凉水洗一下脸，让那清凉的感觉帮我们赶走瞌睡虫。 4 听一首激 情四射的歌曲，让我们的大脑跟着歌曲一起律动，一起兴奋，这样自然就不困了。（如果是在办公室内要戴耳机） 5 在中午上班以前，聚 3-5 个同事坐在一起，聊天南地北，讲笑话，既赶走瞌睡虫，又增进同事感情，何乐而不为呢。 6 在下午上班前散散步，看看街道上车水马龙、人来人往，这快节奏的生活，让我们的困意自然全消了。
- 每天下午5点左右犯困，有可能是血压升高引起的，患者应检测一下血压。高血压一般多发生于中老年人，年轻人也会出现。一般情况下人体的血压，每天有2个高峰时间段，主要出现在上午8点到10点，下午4点到6点。如果血压升高时，中老年人一般口服氨氯地平，年轻人可口服厄贝沙坦。低血糖可引起脑部缺氧，患者可出现犯困，多见于糖尿病人，或者是体质虚弱的人。
- 一个人平时怎么调节自己的身体，和精气神给自己找一个目标，让自己全力以赴的朝着那个目标进发，那样你的精气神就来了。人没精气神就是没有目标，没有压迫感，没有紧迫感。意见建议：建议：一、树立远大目标；二、选择最佳达到目标的途径；并且有备用方案；三、坚持不懈、始终如一发扬滴水穿石的精神——谢谢！祝好。
- 有人戏说：春困、夏乏、秋盹、冬眠，保持足够的睡眠，直接影响了你的生活状态。可是，很多时候，下午一点半到 3 点之间，很多小伙伴都会觉得很困卷，工作效率非常之低，是什么原因呢？ 十个原因导致容易困倦： 1. 睡得太多如果你每天晚上睡 8-10 个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力。 2. 偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物。 3. 吸烟身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，于是，你觉得兴奋，这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦，你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。 4. 不爱运动的人，肌肉虚弱。 5. 平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。 6. 水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。 以下是颇为实用的一些方法解决上班没精神问题： 特别推荐：喝咖啡 喝咖啡是解决困倦的最有效方法，通常一天 1~3 杯咖啡，可以让你一天保持非常精神，工作效率也非常高。
- 中午别吃太饱噢，我就是中午吃的太饱下午肯定犯困，中午午休的时候出去转一圈吃一点东西，回来之后稍微眯一会，哪怕只眯十分钟，下午工作的时候状态会好很多
- 1、可以喝一杯黑咖啡或者浓茶提神； 2、中午不要吃的太饱； 3、可以先从容易又反复的工作开始做起，不困之后再做需要动脑的工作； 4、可以动一动，做一些简单的运动； 5、根据情况可以适当的睡一下，记得定闹钟。 6.自己平时注意休息