如何判断你的领导是否在 PUA 你？
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- 首先不要太把领导的态度不好放在心上，要去观察行动上是怎么对你的，是不是给你资源和信任，有没有给你相应的钱，如果有态度不重要。他把你当作自己培养的人，没精力天天夸你赞美你，甚至可能还会表现的有点不耐烦。 领导是不是给你带资源，会不会辅导你，会不会给你空间施展你的才能。如果对方是在帮你，那就要认清楚现实，你贪图获得的资源，那你就要耐磨一点，仔细分析领导说的对不对，是不是有必要优化自己。不要觉得自己是全世界最牛的，当你做对的事情越来越多，那别人对你的态度也会越来越和风细雨，人性就是这样。 但是如果是没有能力提供资源，又给不了你报酬，又不会给你空间让你去施展，甚至还很喜欢对你做的事情指手画脚，动不动就教你做人的，可以和他说再见了。
- 看看领导强硬控制的地方在哪里
- 什么是 PUA?职场上，上级对下级的精神控制。领导精准打击员工的自信，以达到从精神上掌控员工的目的，这就是职场 PUA。
- 1、长期的否认你，在工作上完全的丧失原先的工作能力 在职场PUA中，排行可以算得上第一的状况便是否认你，而且从来不真心实意的激励你，这类方式一旦发生，下属在企业的职业之途可谓是会被断决。通俗一点举例说明便是，如论你干什么，你的上级领导一直可以挑你的刺，而且一直可以从这当中寻找不太好的地区，这类长期的否认会给你无形之中被贴上一种软弱无能的标识。一旦大家心灵的归属感允许了软弱无能的标识，那麼以后的工作上，大家一定会愈来愈差 2、画饼的初入职场PUA方法相当于高端蒙骗的个人行为 怎样判断自己是否正在遭遇PUA，画饼的PUA方法是将本来不会有的事儿虚似出去，而且对你说，这条路面很好走，结论等到你投入了很大程度的拼搏以后，你发觉被骗，青春年少便是在那样的耗费中度过了。
- 如果你现在的工作，经常让你郁郁寡欢，甚至夜里时常能梦见自己还在工作，并且领导的话频频出现在梦里； 如果你的领导安排给你工作，不论你做的多好，他总要对你的成果进行贬低式的批评； 如果你的领导经常给你们开会，一开就是几小时，拉着部门的人一起，让员工挨个站起来当着大家伙的面，说自己目前工作的不足。 即使你这个月的绩效已经百分之百完成，他依旧告诉你说，你这个方面的实现了，要想想怎么把其他方面也做好，并开启他的长篇大论，告诉你，你应当怎么做。 最后让你坐下前，问你一句，明白了吗？ “明白了”。 “好，下一个是谁讲？”。 如果你的领导面对同一个事，他能有不同的说法，尤其是你按照他的要求这么做了，但是等你做完了，他又改口和你说，“我想不明白，你为什么要这么做呢，你这个方向就不对。”然后把在做之前你和他提议过的但被他反驳的做法和你说了一遍，让你要这么做才对。 如果有一天你加班了一个小时后回家了。隔天领导来叫你到他办公室，骂你说，绩效完成不好，还好意思这么早走，一看就是工作不饱和。今天开始，你除了你自己的工作，你要协助某某的工作，但如果你要是不想做，你就走人。 可明明前几天，才因为他紧急要一个数据，加班加点了三天。在法定节假日，但是没有任何的加班补助或调休。 在他那里，你几乎不可能听到他的肯定和表扬，永远只有， “你怎么还没做好，你这点小事怎么都做不好，太不应该了”？ “你好意思吗，你看看其他同事，他们多努力.” “这多好的机会，是在锻炼你，别的同事还没有，你要珍惜。” 如果有以上类似情景的出现，那么你很有可能正在遭受职场PUA。 PUA原本是一个在恋爱中出现的词语，表示一个人对另一个人进行精神上的控制。 职场pua即在职场中上司对下属实行的一种精神控制。它的本质是在工作中，通过各种方式打击员工的自信心，让员工对领导的要求无力反驳或者无力采取任何措施进行抵抗，进而达到控制员工的目的，从而让员工心甘情愿，毫无挣扎地为自己做事。 在这种领导的管理下，我们很容易陷入怀疑自己的怪圈里，即使你做的事再好，功劳却是他的，而一旦你做错了或者有些许不足，他便对你进行攻击，让你觉得这件事情没有完美就是你能力不足，从不会听你解释或者表述遇到的困难。 做的好是你应该的，做不好就是你太差。 当出现这些现象时，我们应该怎么办呢？ 我们要对自己在工作中的能力有一个相对清楚的认知。现在的互联网非常发达，我们获取外界的信息是非常容易的，我们可以了解自己的工作内容在市场上的大致情况，同行在处理类似的工作时所需要用到的技能以及应达到的要求。 拒绝职场PUA的关键点，是要让自己对自己的认知处于客观的位置，不受他人种种行为的影响，对自己的能力有一个客观真实的认识。 如果这些现象的出现来源于公司及领导的PUA，并且无法改变，那么要考虑跳出这个环境。 工作的本质是合作共赢，是价值交换，并不是被单方面的压榨。 面对职场PUA,很多人由于长期遭受恶意的批评与贬低，对自己产生了认知偏差， 毕竟工作这件事占据了我们生活中较多的部分，如果不能及时脱身，我们的自信心会被打击的一点不剩，这样子我们做什么事情都会对自己持怀疑态度，这非常不利于个人的发展。 不自信的人很容易被PUA，对自己做的很多事没有信心，当有问题出现了，就觉得是自己哪里没有做好，才导致了问题的出现，倾向于把错误归集到自己的身上，觉得自己真的非常糟糕，不够客观，没有最基本的判断力。 每个人都有自己的闪光点，你有你做的好的地方，但领导只字不提你的好。好的领导，是会发现你的闪光点，激发你的潜力，让你能够做的更好，而不是只会一味的贬低批评你，甩个锅让你心甘情愿地背着。相信自己，我们可以活成自己心目中的样子，而不是领导口中的“垃圾、无能”，让领导的PUA不攻自破。 我们努力工作的目的是为了更好的生活。希望我们能够正视自己内心的感受，拒绝PUA，成就更好的自己。
- 1.是不是给你画大饼，是不是一直在给你描绘美好未来，但是从来没有兑现过 2.领导是不是不断地通过各种鸡毛蒜皮的小事质疑你，攻击你。慢慢地你就会不自信，事事感觉自己不行，做不好，严重的话可能会导致抑郁。 要相信老板不是判断你能力和价值的唯一标准，他只是你的工作指南，他们没有权利否定你的价值。 一定要培养你的勇气，如果他的行为触碰了你的底线你就不用再忍耐了。你的大度和忍耐只会把对方的势气推得更高，而不会让他有所反省和愧疚。 要有分辨善恶的能力，自己判断是不是在画饼，如果是真的画饼，要及时止损！！！
- 我觉得过分在意这些就已经输了，打工最重要的是提升自己的业务能力、待人接物的成熟度，不是整天琢磨别人。 罔顾 : 同意，现在pua被滥用了，动不动就被领导，男朋友，甚至是爸妈pua，我甚至觉得她们都不知道pua是啥意思 Fiona_peach : 同意 水獭本獭 : 他们确实不知道pua这个词 但是对人精神上的打击是确实存在的啊
- 是不是在给你画大饼 有没有强制要求你去做一些本不是你的工作的事情 基本就可以判断出来
- 有一个非常简单的识别方法，就是互换角色：你会用他对待你的方式对待他吗？如果答案是否定的，那么他就在对你PUA。
- 如果一直批评你，有没有给你改进建议，没有告诉你应该怎么做的话，就是PUA了 如果你确实是连简单的排版都做不好，那确实是你自己能力有问题，可能你前领导只是在陈述事实，而你却觉得受了委屈 当你弱小的时候，面对的都是批评，等你成长起来，有能力的时候就不一样了。