如何能够让不自信的人变自信呢？
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- 初期不断完成小的自己可控的事，让自己自信心逐渐建立起来，逐步慢慢加大目标，让自己对自己越来越自信！每个阶段都有成果展示和记录！ 千万不要初期定的目标太大太高，最好是自己能够单独完成的，让自己越来越自信！
- 1、做事前，先和自己说，这件事肯定没问题，老子天下第一。“假装自信”太简单了，时间长了，装久了，就成真的了。 2、别过分在意别人的想法。 每当我们揣摩其他人对我们的看法时，我们可以想出100万个负面想法。但那些声音和你又有什么关系呢？他们的话是他们的观点，如果你过分在意，就变成了可以伤害你的武器。 3、从今天起，关注自己＞关注他人。 人的评价来源分为「外评价源」和「内评价源」，也就是他人评价和自我评价。 不自信的人更多重视外评价源，甚至直接取代了内评价源，导致对自己的评价竟完全取决于别人的反应。所以，只有自己认清自己，了解自己，建立起一个健康的内评价源，才能把评价的权利拿回来，直面负面评价的恐惧。 4、开始讲话前，摆好姿势。 在面对面交流的过程中，传递更多信息的其实是非语言交流，也就是我们的表情、动作和姿势，以及说话的节奏和语调。 所以，在准备讲话的时候，摆出一个自信的姿态，昂首挺胸。研究发现，当你保持一个身体打开的姿势（肩膀打开，挺立），无论你的级别或者专业水平高与低，你都会感受到更多的权力感和自信。 5、没事儿的时候多读书。 不能说学到多少有用的知识，但读的书越多，经历的思想就越多，也就越沉淀、越沉稳。 6、精进自己的专业 与其纠结内向、外向的性格，还不如努力提高自己的业务实力，拓宽自己在专业领域的知识面，掌握更高的技能水平。 这样无论你是内向还是外向，都会有足够的底气去面对任何客户。 7、给恐惧分级，逐一攻克。 比如，你害怕让别人失望，那么聚会迟到的恐惧就是1，而删除不熟的朋友微信就是10。 那么可以从1级开始，把这些事都做一遍，挑战这些恐惧，想清楚挑战后所有可能发生的情况，该怎么应对，也许有失败的情况，但经历的多了，也就对恐惧「脱敏」了。 8、找个榜样。 想一个活得自信，自在洒脱的人，把ta当做榜样。遇到不自信、手足无措的情况，想想ta会怎么做？ 9、表达自己的真实想法。 表达自我这件事很难吗？并不。敢于为自己说话，就是表达的第一步。 从自己出发，想要什么，想说什么，尽管表达吧，周围人不会因为你的要求对你疏远，越有主见的人越受重视。 10、开始说「不」。 不敢说不的人，内心都是戏精： 我可做不到！内心戏充足的同学，一定要对某些事说「不」，因为那些事会让你不堪重负，与自己的目标渐行渐远，一定要想清楚。 11、所有的人际关系应该是双向的，即双方都能够受益和承担责任，如果只有一方付出，那就成了苦差事，最终使人精疲力竭，百害而无一利。 12、余额越多，底气越足。 挣钱和攒钱才是你底气的最大来源。全民超前消费的时代，真的危机来临，谁在裸泳，一目了然。 13、永远别给自己贴负面标签。 自卑的人一件事做不成，总喜欢给自己贴上各种负面标签，比如「我做人真失败」这种标签透露出永久性的意味，会让自己沉浸在负面情绪中，并不断在脑海里回味这些负面事件。 可以记住负面情绪的后果，但不要沉溺其中无法自拔，告诉自己：我只是暂时没做好一件事而已。 14、大胆地麻烦别人 有时候你琢磨一件事很久，就是没有头绪。但对方的一句话就能点醒你。 那么为什么不去请教下别人？不要害怕对方会觉得你麻烦到ta，人际关系就是在这样一来一往中建立起来的。 15、接受自己无法改变的缺陷。 人们总会为各种各样的事情而自卑。 有些方面无法改变，比如身高、骨相，对于这些无法改变的缺陷，就学着接受。毕竟不是每个人都完美的。 16、从批评中分离出「事实」和「评价」。 人类天生喜欢别人的赞美，不喜欢别人的批评。 大可不必这样，对待别人的批评，要学着从中分离出事实和观点。 别人的评价你无法左右，但是事实你可以改变。 17、学会自我同情。 想象下，如果你最好的朋友很自卑，总是觉得自己一无是处，你是否也会去批评ta？ 如果你可以把自己想象成这个自卑的朋友，你是否也会对自己更宽容一些？ 这就是「自我同情」。 具体的做法： 把自己的一段遭受失败的经历写下来，越详细越好，然后想象这段经历发生在你最好的朋友身上，你决定要给ta写一封信鼓励和安慰ta。当你开始写的时候，心中的消极情绪就会慢慢从你的大脑和身体里排出来。 18、追求完美只会让你止步不前。 想做什么事情，别总是等准备好了再去做。毕竟，你也不知道什么时候才能准备好，就这样拖着拖着，你就不会去做了。 19、变得自信，并不代表就成了刻薄自私的人，它给了我们更多选择，让我们可以在对别人好的基础上，听从自己的意志，也只有这样，才能收获真正地理解和尊重。
- 1.不要在乎别人的评价 不要用别人的评价系统来判断自己对与错，坚信自己，相信自己、认同自己，去扭转自己的心态，再去寻找自己的好的一面，慢慢的会找回自信的自己 2.不要让自负摧毁自信 清晰的认清自己的能力，不要高目标要求自己 谁都不是完美的，但是慢慢的去 要弥补自己的缺点与不足 3.多去看看，多去学习 让自己拥有更多，这样在不在乎得失
- 走人行道 这样你就是个行人了 加油！！！
- 自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉(A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念
- 1、想要让自己变得自信，哪怕内心恐惧的要命，也要让自己装出很自信的样子。学会不停的给自己正向的心理暗示，默默的告诉自己：我一定行！同时还可以让自己多看一些励志的鸡汤文章，让自己浑身上下充满能量。 2、想要让自己变得自信，就要注意自己的肢体语言。当自己在走路的时候，一定要昂头挺胸，大步向前。在与他人说话的时候，学会用眼睛去直视别人，不要总是逃避别人的目光。给自己勇气和信心，让自己能够当众发言。 3、想要让自己变得更加的自信，就要发现自己身上的闪光点，不要总是拿自己和别人去比较，要跟昨天的自己做对比，并让自己不断地进步。学会给自己在不同的时期设定不同的目标，努力去达成和实现这些目标，然后让自己享受完成这些目标的成就感。 4、想要让自己变得更加的自信，可以锻炼自己，让自己面对镜子微笑。不断地去激励自己，不断的肯定自己，让自己多读书，多学习，不断的提升自己的能力，让自己变得更加的优秀。 5 想要让自己变得更加的自信，可以多和一些正能量的人交朋友，让自己尽量的去远离负能量消极的人群。试着和自己订立一些契约，让自己能够在困难和挫折面前不逃避，不放弃。
- 、做事前，先和自己说，这件事肯定没问题，老子天下第一。“假装自信”太简单了，时间长了，装久了，就成真的了。 2、别过分在意别人的想法。 每当我们揣摩其他人对我们的看法时，我们可以想出100万个负面想法。但那些声音和你又有什么关系呢？他们的话是他们的观点，如果你过分在意，就变成了可以伤害你的武器。 3、从今天起，关注自己＞关注他人。 人的评价来源分为「外评价源」和「内评价源」，也就是他人评价和自我评价。 不自信的人更多重视外评价源，甚至直接取代了内评价源，导致对自己的评价竟完全取决于别人的反应。所以，只有自己认清自己，了解自己，建立起一个健康的内评价源，才能把评价的权利拿回来，直面负面评价的恐惧。 4、开始讲话前，摆好姿势。 在面对面交流的过程中，传递更多信息的其实是非语言交流，也就是我们的表情、动作和姿势，以及说话的节奏和语调。 所以，在准备讲话的时候，摆出一个自信的姿态，昂首挺胸。研究发现，当你保持一个身体打开的姿势（肩膀打开，挺立），无论你的级别或者专业水平高与低，你都会感受到更多的权力感和自信。 5、没事儿的时候多读书。 不能说学到多少有用的知识，但读的书越多，经历的思想就越多，也就越沉淀、越沉稳。 6、精进自己的专业 与其纠结内向、外向的性格，还不如努力提高自己的业务实力，拓宽自己在专业领域的知识面，掌握更高的技能水平。 这样无论你是内向还是外向，都会有足够的底气去面对任何客户
- 不自信的人需要多鼓励，谁都是需要赞美的
- 生于尘世，每个人都不可避免地要经历姜历的寒风，淋淳的苦雨，面对艰难困苦，保持一种什么样的心态将直接决定你的人生，生活中如缺乏良好的心态而被一种消极的阴影所笼罩就必然会被 消极的意识所毁灭，因此消极是破坏人的活力，束缚人们身心的枷锁，它会使人作茧自缚，陷于绝望之中，它会消磨人的雄心，它会削弱人的意志，成为毁灭人生的杀手。 然而若是用心观察便不难发现，但凡在某些方面有所成的人，他们的奋斗过程或许不一，显现成果也不尽相同，但是无论遇到任何挫折，遭受打击，以及在面对压力挑战时，他们必然都 能在短时间内由劣势中脱出，快速的调整心态，不受情兴奋剂所挟制，用实际行动消除不快，化解困难。 在通往成功的大道上，努力是必须的机遇也不可少，毅力一定要有，耐心也不可或缺，但是除了这些理性的装备外，还得加上一样软的配置，那就是心态，心态往往是决定成败的隐性关键，而且是决定人生命运的重要因素。 人对待事物的态度有两种：一种人用乐观的，积极的态度看世界，一种人用悲观的，消极的态度看世界，实际上这是划分人的心态，平衡不平衡，只要你乐观积极的看世界，这个世界自然就会很美好。 想法决定心态，心态导致结果，在很多时候我们或许无力改变许多事情，但是我们至少可以改变自己的心态，心态转变了，一切也随之改变，古语说得好：“心一松散，万事不可收拾;心一疏忽，万事不入耳目，心一执着，万事不得自然。“可见人的一生究竟如何完全取决于自己的心态。 拥用好的心态才能“不以物喜，不以己悲”，常“坦荡荡”，不“常戚戚”，“宠辱不惊看庭前花开花落，去留无意看天边云卷云疏。”
- 多夸奖和鼓励，人是不必完美的，允许和接纳自己的不完美