自由泳换气训练过程中，鼻子总是进水，该怎么破?
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- 鼻子吐气 多熟悉就好了呗
- 多练习换气。1.尽量把嘴鼓起来，用气体顶住鼻腔，就不回进水了，不好看好用。2.尽量分解开练习换气，一边一边练（一边还没有练熟悉，就把手腿两侧呼吸全加上，肯定是🉐喝水）。3.还是建议找个教练好好学习下，技术这个东西不是靠我说你就能会的，还得手把手教你才能更好的理解运用。😊
- 多进行一下半浸式换气训练，稳定后过渡为全浸式换气，可以联系咨询 专业教授游泳🏊
- 自由泳喝蛙泳不同，蛙泳大多数是用嘴巴吐气，嘴巴吸气，自由泳是用鼻子吐气嘴巴吸气，在转头侧身的时候，鼻子要一直吐，所以一定要控制好你的气
- 可以尝试在浅水区用嘴巴吸气，鼻子嘴巴一块往外吐气，慢慢增加频率，保持节奏不要停
- 主要是角度问题，你身体没有转过来就吸气一定是呛水的，换气的时候头跟身体一起转到 45℃在吸气，吸气早了也是不行的。
- 鼻子吐气，嘴巴吸气，转头出来之后再张嘴
- 任何泳姿都是鼻子吐嘴巴吸
- 路上侧身转头换气模仿练习-半陆半水侧身转头换气练习-鼻子吐气边吐气边转头 嘴巴完全出水了再大口吸气，接着鼻子持续吐气边吐气边转头入水
- 在换气的时候，吐出来就行了。