大家如何好几个月坚持凌晨上网课，白天活动应酬？

时区原因，我现在已经差不多 3 个月都是晚上到凌晨 4.5 点上课，然后有时候白天还要出去玩，约朋友啥的，之前感觉年轻，现在每天感觉暴毙边缘了，大家都是咋维持精力的？