第一次去健身房需要请一个私教带几节课熟悉吗？
回答·87
最热
最新
- 我觉得不需要，可以先看看情况，大体了解完了再说
- 第一次去健身房，假如博主是小白的话，我推荐找一个健身工作室请一个私教练练，当掌握了教练所教的动作，可以尝试脱离教练去健身房单练，如果盲目的去健身房请教练的话有可能这个教练不会是那么的专业，并且本身对健身领悟了解的不是那么多，本身健身让人加强身体的健康，提高免疫力，如果教练找的不靠谱反而让身体受伤，这样得不偿失。所以我建议是找教练去工作室找，毕竟都是专门做一对一的课程，比健身房教练细节上，服务上都会好很多，望我的回答对博主有帮助。
- 理论来讲是需要的，我是从一名小白到现在做教练做了七八年了，老实说刚开始进健身房就是个小胖子，然后就跟别人学着练，别人咋做我就照，也不知道具体动作是啥样的，当初就是因为经济不允许才没找教练，说实话那个时候还挺羡慕别人有教练的，所以说，经济条件允许的情况下，可以找一个靠谱的教练入门，知道怎么练了，再研究要不要继续买私教课
- 感觉没有必要。keep里开个会员就好了
- 不需要 他们说需要请私教啥的都是销售手段 自己看看小视频啥的就能知道个差不多
- 看你目的，如果你的目的只是想学几个动作，随便练练，然后就放弃的那种，我不建议请私教，不如网上查资料或者上知乎提问题来的快。如果你的目的是真的想好好练，确实想学会正确的方式方法，在经济基础合适的情况下，建议找个靠谱的教练一直练下去，看回复里面有人说请个私教，胸肩背腿腹，走个循环几节课就行这种，完全是没有理解教练到底是什么样的职业，有那个钱学几个动作，不如自己报名参加培训看看，多跟参加培训的教练聊聊天，至少也能清楚现在健身环境到底是什么样子。 无评估，不训练，而评估之后的训练又是去检验评估的结果是否正确，这是一个循环往复持续递进的过程。请教练就跟看书学习一样，你如果能告诉我就看哪几本书就能考上清华北大，那我就能告诉你买多少节课合适。
- 选教练是个技术活，如果你想系统全面的训练，肯定是要找一个私教，如果你是看私教身材那就错了，自己练的好与带会员完全两个概念，职业健美，健体运动员你看看他们的教练 如果单纯的从网上找视频自己学，悟性好还可以，反之上大重量就会受伤，得不偿失，而且所有人都用一个视频，私教是一对一，根据每个人制定每个人专属的训练计划，并不是所有人用一种训练计划 教练是陪伴与监督，你自己练，感觉累了，就想扔掉哑铃。如果你旁边有教练激励你，就不会扔，会驱使你克服自己，能做 12rm 的会做到 15 或者 18rm，假如你增肌，你想扔掉杠铃的时候，再坚持多做几次，往后的次数才是增肌的关键 并不是说必须要有教练，教练也不是一天 24 小时盯着你，最重要的是你离开健身房以外的 23 小时，你的生活饮食情绪习惯决定着你的自律 一般的想维持健康想有个正常体脂，可以买几节课，想接受全面系统的训练还得找一个私教，学习更专业的东西
- 一去就找教练，那是送到嘴的肉啊。 建议先网上了解，根据自己的体能情况，看是否请教练。其实只要不是巨胖或者健美，很多问题自己都能解决，而且有些教练也没那么专业。有的健身房，你都不用说，不停的向你推荐课程，根本没法练。如果真想找教练建议找健身工作室之类的。
- 上学要不要请个老师啊？
- 如果你不是在因为交这个私教课的钱，而导致吃不起饭的情况下一定要买课！！！因为私教课可以让你正确的去健身，让你避免走了很多弯路，私教课不仅仅是让你学会了健身，更多的是让你养成正确的良好健身习惯。如果你一开始就不买课，自己练就算练不对你自己也不知道，慢慢的就会习惯这个错误的模式，改也改不过来。并且你还会觉得自己练的没毛病。有私教课的话你可以更快的得到自己想要的效果。